誰でもできる「笑いの健康法」
笑いヨガ（ラフターヨガ）は、インドの医師 Dr.マダン・カタリア によって考案された健康法です。
「笑い」と「呼吸」を組み合わせることで、心と身体を自然に元気にしていきます。
おもしろいことがなくても大丈夫。
体を動かして笑うことで、脳は自然な笑いと同じように反応すると言われています。
年齢や体力に関係なく、どなたでも気軽に参加できるプログラムです。
こんな活動をしています
気軽に参加できる笑いヨガクラス
名古屋市内・近郊を中心に、定期的な笑いヨガクラスを開催しています。
公園での朝笑い、室内レッスン、地域クラスなど、初めての方でも安心して参加いただけます。
主な開催場所
- 滝ノ水公園
- はなまるスタジオ
- 徳重地区会館
- 長久手リニモテラス
講師養成講座
笑いヨガを伝える人になりたい方へ
笑いヨガリーダー・ティーチャー養成講座を全国各地で開催しています。「まずは自分自身のために学びたい」そんな方も歓迎しています。
講演・研修・施設訪問
企業・行政・福祉施設など幅広く対応
企業研修、行政講座、高齢者施設、障がい福祉施設、学校など、目的に合わせたプログラムを行っています。コミュニケーション向上や健康づくりとしてもご活用いただいています。
プロフィール
川上まき
16年以上、全国と世界で笑いを届けています。
実績一覧
- 延べ1万人以上に笑いヨガを指導
- インド本部認定マスタートレーナー
- 海外カンファレンス登壇
- 全国各地で養成講座を開催
- NHK・新聞・ラジオ等メディア掲載多数
- 高齢者施設・行政・企業など幅広く活動
- 保育士資格取得
- 60歳から大学で学びを継続中
海外活動について
2016年マレーシア、2017年ドイツ、2018年・2019年フランスで開催された笑いヨガカンファレンスに参加。
日本の笑いヨガの紹介や、オリジナルセッションを行ってきました。
書籍・翻訳
- 『笑って元気！楽しい笑いヨガ』
- 『笑いの奇跡』
- 『健康で幸せな毎日のために〜笑いヨガ』日本語版翻訳
お客様の声
クラス参加者の声
- ママ怒らなくなったね、と子どもに言われた
- 頭痛薬を手放せた
- 呼吸が深くなった
- 身体が軽くなった
- よく眠れるようになった
- 仕事の業績が上がった
- 体も心もゆるんですっきり！
久しぶりに、心から笑うことができました。終わった後は、気持ちが軽くなり、呼吸もしやすくなった気がします。（50代女性）
最初は少し恥ずかしかったですが、自然と笑えていました。職場でもコミュニケーションが増えたように感じます。（40代男性）
ひとりで参加しましたが、あたたかく迎えていただけて安心しました。また参加したいです。（60代女性）
施設・団体の声
利用者さまの表情がとても明るくなり、場の空気がやわらかくなりました。（高齢者施設ご担当者様）
よくある質問
-
初めてでも参加できますか？
-
もちろん大丈夫です。初参加の方も多くいらっしゃいますので、安心してご参加ください。
-
うまく笑えなくても大丈夫ですか？
-
はい、大丈夫です。無理に笑う必要はありません。その場にいるだけでも大歓迎です。
-
高齢者でも参加できますか？
-
椅子に座ったままでもできる内容があります。体力に合わせてご参加いただけます。
-
企業・施設向けにも対応していますか？
-
はい。企業研修、行政、高齢者施設、学校など、目的に合わせた内容をご提案しています。
まずは一緒に、
笑ってみませんか？
あなたと一緒に笑える日を、
楽しみにしています。
お気軽にお問い合わせください。
LINE・メール・お電話でも受け付けています。